Lindungi Tubuh Lebih Optimal, Perhatikan Cara Mencegah Virus Corona yang Benar Disini

Lindungi Tubuh Lebih Optimal, Perhatikan Cara Mencegah Virus Corona yang Benar Disini

Mewabahnya virus corona di seluruh penjuru dunia menjadi hal yang sangat menakutkan. Bagaimana tidak, virus yang berasal dari China ini ternyata telah merenggut nyama banyak orang. Bahkan hampir setiap harinya, pasti ada orang meninggal dunia lantaran terpapar Covid. Untuk itu, alangkah baiknya perhatikan cara mencegah virus corona yang benar berikut.

Tahapan Mencegah Covid yang Benar

  1. Mencuci Tangan dengan Benar

Hal pertama yang harus dilakukan untuk pencegahan terpaparnya virus berbahaya satu ini yakni mencuci tangan dengan benar. Mungkin terdengar sangat sederhana, namun siapa sangka cara ini sangat efektif mencegah penyebaran virus Covid-19. Cobalah mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun selama 20 detik.

Pastikan seluruh bagian tangan terkena air dan dicuci hingga bersih, mulai dari punggung tangan, pergelangan tangan, sela sela jari, dan kuku. Usai itu, keringkan tangan menggunakan tisu, handuk bersih, ataupun dengan mesin pengering tangan. Bila anda sedang bepergian atau sedang bekerja di luar ruangan, mungkin akan kesulitan menemukan air dan sabun.

Maka anda bisa membersihkan tangan menggunakan hand sanitizer. Upayakan produk hand sanitizer yang digunakan tersebut mengandung alkohol minimal 60 persen, supaya lebih efektif dalam membasmi kuman. Bersihkan atau cuci tangan secara teratur, apalagi sebelum dan sesudah makan. Terutama usai gunakan toilet, menyentuh hewan, dan batuk atau bersin.

  1. Menggunakan Masker

Secara umum, terdapat dua tipe masker yang bisa dikenakan ketika berada di luar rumah. Yakni masker bedah dan masker N95. Namun kedua masker tersebut, harganya kini sedang melonjak tinggi di pasaran. Hal ini lantaran keberadaannya semakin langka dan manfaat yang dimilikinya jauh lebih efektif ketimbang menggunakan masker kain atau lainnya.

Meski terbilang kurang efektif dibandingkan masker bedah ataupun masker N95, anda masih bisa mengenakan masker kain saat beraktivitas sehari hari serta untuk pencegahan terpaparnya virus corona. Hanya saja, anda harus rajin membersihkan atau mencuci masker kain agar kuman atau virus yang menempel bisa hilang dalam sekejap.

  1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Sebagaimana yang diketahui, jika virus jahat kerap menyerang daya tahan tubuh manusia. Namun bila daya tahan tubuh yang dimiliki kuat dan tahan banting, bisa dipastikan virus tidak akan berani menyerang. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, disarankan mengonsumsi makanan sehat berupa sayuran, buah buahan, telur, ikan, dan masih banyak lainnya.

Bila merasa bosan dengan masakan sendiri, cobalah memesan makanan di restoran atau tempat makan melalui layanan pesan antar. Jika perlu, anda pun bisa mengonsumsi suplemen peningkat daya tahan tubuh yang telah disesuaikan dengan anjuran dokter. Rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak minum alkohol pula bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Menerapkan Physical Distancing

Physical distancing atau pembatasan fisik kini mulai dikerahkan demi memutus rantai penyebaran virus corona di tengah masyarakat. Hal ini bisa dilakukan dengan cara tidak melakukan bepergian keluar rumah, kecuali ada keperluan penting yang mendesak. Bukan hanya itu saja, anda pun harus menjaga jarak dengan orang lain ketika berada di luar ruangan.

Minimal jarak yang harus dijaga yakni satu meter. Hindari pula beberapa tempat yang sekiranya banyak orang. Karena dikhawatirkan salah satu dari mereka ada yang sudah terpapar dan menyebarkannya ke beberapa orang disekitarnya. Selama berada di luar, selain menjaga jarak, pastikan masker selalu dikenakan agar virus tidak menyebar melalui droplet.

Banyaknya korban yang diakibatkan oleh virus ini semakin hari semakin bertambah. Terlebih lagi, kini aktivitas sebagian besar masyarakat telah kembali normal sehingga penularan semakin meningkat. Untuk itu, agar anda tidak terpapar virus berbahaya satu ini, pastikan memperhatikan beberapa langkah pencegahan diatas serta mematuhi segala protokol kesehatan.

Tinggalkan Balasan

Fungsi Backlink Untuk Situs serta SEO
Previous Post Fungsi Backlink Untuk Situs serta SEO
Lakukan 4 Strategi ini Agar Kamu Punya Rumah Di usia Muda
Next Post Lakukan 4 Strategi ini Agar Kamu Punya Rumah Di usia Muda